Latino Dans Stüdyosu 2000 yılında kurularak dansseverlere hizmet vermeye başlamıştır. Branşlarında uzman, profesyonel eğitmen kadrosunun yanında, dans severlerin bütün ihtiyaçları düşünülerek tasarlanmış iç mekanı ile kurulduğu yıldan itibaren Ankara'nın en büyük ve en canlı stüdyosu olmuştur...

  • Ümitköy Şubemiz Açıldı :)

    ÜMİTKÖY ŞUBEMİZ'DE DERSLER BU HAFTA BAŞLIYOR:)

    Başlangıç Seviye Açılan Yeni Sınıflarımız

    ARJANTİN TANGO - 28 Kasım Pazartesi 19:30 - Başlangıç Seviye

    SALSA - 30 Kasım Çarşamba 19:30 - Başlangıç Seviye

    ÇOCUK SINIFLARI - Cumartesi ve Pazar Yaş gruplarına göre

    MİNİK BALE - Pazar günü 11:00'den itibaren yaş gruplarına göre

    Ayrıntılı bilgi ve kayıt için arayınız

    Latino Dans: 03124674910 ve 05531674910

    ÇOCUKLAR İÇİN DANS KURSLARI KAYITLARIMIZ DEVAM EDİYOR

    Sevgimizi,bilgimizi ve 16 yıllık tecrübemizi çocuklarla paylaşmaya devam ediyoruz.

    3 yaş -13 yaş arası çocuklar için dans derslerimizle ÜMİTKÖY ve KAVAKLIDERE şubelerimize bekliyoruz.
    Devam eden öğrencilerimizin yanı sıra yeni başlamak isteyen çocuklarımız için de harika dersler, programlar hazırladık.
    -SALON DANSLARI-LATİN DANSLARI (Dans Sporu)
    -MODERN DANS
    -BALE
    -HİP HOP branşları ve 
    -Latino çocuklarına özel 'ÇOKLU DANS PROGRAMI'
    Randevu ve detaylı bilgi için lütfen arayınız,
    Latino Dans Stüdyosu
    03124674910
    1964.sok. No:9 Mutlukent Ümitköy
    www.latinodans.com
    www.cocukkursu.com

  • Akademik başarı için ödev değil, spor yapsın

    Bir okul yılının ardından, anne-babaların bir kısmı yine çocuklarının akademik başarısından endişeli, bir kısmıysa yazı nasıl geçirsek de seneye notlar daha da yüksek olsa telaşında. Bunu sağlamak içinse akıllarına gelen sadece ödev benzeri işleri artırmak. Oysa psikoloji literatürü, uzunca bir süredir, fiziksel etkinliklerin bilişsel performans ve akademik başarı için ne kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor. Ama eğitim sistemimizde veya anne-babaların planlarında bunun karşılığı yok.

     
    İddialı okullarda beden eğitimi derslerinin artık neredeyse hiç yapılmadığı bir dönemdeyiz; kağıt üstünde var ama uygulamada yoklar. Bu dersler TEOG ve üniversite giriş sınavlarına hazırlanan öğrencilerin test çözdükleri, etüt yaptıkları saatler. Spor, dileyen öğrencilerin takıma girerek veya para ödeyip kursa giderek yaptıkları “extra” bir etkinlik olarak görülüyor. Bu elbette bir arz-talep meselesi; sorumlu sadece okul yöneticileri değil. Anne-babalar da çocuklarının daha başarılı olmaları için yolun hep daha fazla çalışmaktan geçtiğine inanıyor, sporla geçirilen saatleri kayıp olarak görüyorlar; fakat yanılıyorlar. Çünkü insan beyni ne kadar gelişkin olursa olsun dikkat kapasitesi sınırlı. Ve dikkat, öğrenme için elzem. Dikkat veremediğiniz bir konuyu işleyemez, işlemediğiniz bir materyali hafızanıza aktarıp kalıcı bir öğrenme sağlayamazsınız.
     
    FİZİKSEL AKTİVİTE BİLİŞSEL BECERİLERİ GELİŞTİRİYOR
    ABD’deki Illinois-Champaign Üniversitesi’nde yapılan deneysel bir çalışmada, okul sonrası her gün 40 dakikalık fiziksel aktivite programına katılan 7-9 yaş aralığındaki çocukların dikkati de içeren temel bilişsel becerilerinin daha iyi olduğu gösterilmiş. Bir başka araştırmada ise, koşu bandında 20 dakika hızlı yürümenin ergenlerin okuduğunu anlama becerisini olumlu etkilediği bulunmuş. Her iki çalışma da, fiziksel aktivitenin bilişsel işlevlerden sorumlu bölgeleri değiştirdiğini, beyin görüntüleme yöntemi kullanarak ortaya koymuş. Bir başka kayda değer bulgu ise Kanada’dan. Öğrencileri 2’nci sınıftan 6’ncı sınıfa kadar izleyen bir çalışma, haftada 5 saat fiziksel etkinlik programına katılan çocukların bu dört senelik süre zarfında diğer çocuklara göre daha iyi akademik başarı sergilediklerini göstermiş.

    DOĞA SPOR İÇİN EN UYGUN YER
    Tüm bu çalışmaların içerisinde en dikkat çekici olanı ise, Arizona State Üniversitesi’nde 4-18 yaş aralığındaki çocuk ve gençleri inceleyen 44 farklı araştırmanın tümünü birlikte derleyen bir araştırma. Bu araştırma, fiziksel aktivitenin türü ve içeriğinden ziyade fiziksel aktiviteye katılımın kendisinin bilişsel becerileri pozitif etkilediğini gösteriyor. Sonuçlara göre, yapılan her türlü fiziksel aktivite çocukların bilişsel becerilerini ilerletmede rol oynuyor.
     
    Bu arada hemen ekleyelim, spor veya fiziksel etkinlik dendiğinde aklınıza illa ki takım, kurs veya para verilerek kapalı mekanlarda yapılan fiziksel etkinlikler gelmesin. Doğa, bunun için en uygun yer. Ağaca tırmanmanın da gayet karmaşık bir fiziksel iş olduğunu unutmamak lazım. Richard Louv’un yazdığı, Türkçesi TÜBİTAK’tan yayınlanan ‘Doğadaki Son Çocuk’, çocuğun sağlığı ve gelişimi için doğanın ne kadar önemli olduğunu anlatan şahane bir kitap. Şimdilerde baskısının tükendiği, artık raflarda bulunamadığı söyleniyor. Bulunuyorsa anne-babalara okumalarını tavsiye ederim. Bulunmuyor ise TÜBİTAK’ın yeniden basması için ricacı olalım.
     
    Doç. Dr. Bilge SELÇUK - Koç Üniversitesi Psikoloji Bölümü Çocuk ve Aile Çalışmaları Laboratuvarı Direktörü
    Alıntı: http://www.hurriyet.com.tr/akademik-basari-icin-odev-degil-spor-yapsin-40127983
  • LATİNO DANS GECESİ her PERŞEMBE 21:00'de RABARBA'da

    Latino Dans Geceleri 16. yılında ...

    Her perşembe akşamı, nezih,eğlenceli ve tabii ki dans dolu bir gece, Latino organizasyonu siz dansseverleri ağırlıYOR. RABARBA,Tunus cad. 50 numarada :)

     
  • ÇOCUKLAR İÇİN YARATICI DRAMA VE MÜZİK(Bateri-Perküsyon,Gitar) DERSLERİMİZ BAŞLIYOR...

    ÇOCUKLAR İÇİN YARATICI DRAMA VE MÜZİK(Bateri-Perküsyon,Gitar) DERSLERİMİZ BAŞLIYOR.Detaylı bilgi için 0312 467 4910 arayabilir ya da çocuk programlarımız için yaptığımız www.cocukkursu.com sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

  • Latino'da 2016-2017 dans sezonu başladı !!!

    Latino'da 2016-17 DANS sezonu başladı!

    Tüm enerjimiz,tecrübemiz ve de en önemlisi Latino kalitesi ile siz dans severleri bekliyoruz. Yeni açılan derslerimizi hemen yan bölümde bulabilirsiniz ;)
    Üşenmeyin, ertelemeyin, yanınıza birini aramayın, eğer dans etmeyi öğrenmek istiyorsanız; bir ders seçin ve "Hayatınızda Bir Dans Arası" vermek için bizi arayın...0 312 467 4910... Bekliyoruz....

  • Çocuk DANS derslerimiz başladı, yeni kayıtlar devam ediyor...
    YENİ SEZON KAYITLARIMIZ BAŞLAMIŞTIR!
    Sevgimizi,bilgimizi ve 16 yıllık tecrübemizi çocuklarla paylaşmaya devam ediyoruz. 3 yaş -13 yaş arası çocuklar için dans derslerimiz 24-25 Eylül itibari ile yeni sezona başlıyor. Devam eden öğrencilerimizin yanı sıra yeni başlamak isteyen çocuklarımız için de harika dersler, programlar hazırladık:
     
    ÇOCUK DANS SINIFLARIMIZ HAKKINDA BİLGİLENDİRME...
     
    Hangi dansa başlatmalısınız?
    Tecrübelerimiz bize gösterdi ki; genellikle aileler ve çocuklar dans kursuna başlarken hangi branşa başlayacakları konusunda pek fikir sahibi değiller. Bu tercih genelde dans okulunun daha aktif olabildiği branşa yönlendirmesi ile gerçekleşmektedir. Aslında çocuklar bu güzel faaliyetlerinin başlangıcında maalesef sınırlanmış ve zorunlu yönlendirilmiş olmaktadır.Belki de bu yüzden danstan soğuyabilmekte veya diğer branşları tanıması engellenmektedir.
     
    'Çoklu Dans Programı' nedir?
    Geliştirdiğimiz çocuklar için 'Çoklu Dans Programı' ile adeta mini bir konservatuar sistemi ile çocuklarımızın 4 farklı branşta temel eğitim almalarını sağlıyoruz. Bu sayede çocuklar branşları deneyimleyerek  tanıyorlar. Yıllarca hepsi üzerinde eğitimine devam edebileceği gibi eğitmenlerimizin de fikri alınarak  onun için en uygun branşa yönlendirme de yapılabilmektedir. 
     
    Peki bu program zorunlu mu?
    Tabii ki hayır. Çocuk sınıflarımızda isterseniz 'Çoklu Dans Programı'na dahil olarak hepsinden eğitim alabiliyor ya da özellikle istediğiniz branş ya da branşları tercih edebiliyorsunuz...
     
    Çocuğumuzun gelişimini nasıl takip edebiliriz?
    Her yıl Haziran ayında okullar kapandıktan 1 hafta kadar sonra devlet tiyatrosu sahnesinde ‘LATİNO YIL SONU GÖSTERİSİ’ni gerçekleştirmekteyiz. Profesyonel bir anlayışla gerçekleştirdiğimiz bu gösterilerde; çocuk sınıflarımızın yanı sıra genç ve yetişkin kursiyerlerimiz, profesyonel eğitmen ve dansçılarımız da sahne almaktadır. Bu gösteriler dans severler ve veliler tarafından beğeni ve takdir ile takip edilmektedir.
     
    Bunun yanı sıra bazı çocuklarımız Latino Dans Sporları Kulübü çatısı altında Dans Sporu(Standart ve Latin Amerikan Dansları) branşında, Türkiye Dans Sporları Federasyonu onaylı resmi ulusal yarışmalara katılmakta ve hatta uluslararası yarışmalarda Milli Sporcu(Dansçı) olarak ülkemizi temsil etmektedir. Başarılarımız için tıklayınız…
    Eğitim dönemi içerisinde ise eğitmenlerimizin sizi bilgilendirebileceği gibi siz de dilediğiniz zaman eğitmenlerimizle rahatlıkla konuşabilirsiniz.
     
    Ders programları nasıl oluyor?
    Eğer 'Çoklu Program ' tercih edilmişse 
    -SALON DANSLARI-LATİN DANSLARI (Dans Sporu)
    -MODERN DANS
    -BALE
    -HİP HOP branşları ve 
    -Latino çocuklarına özel 'ÇOKLU DANS PROGRAMI'
     
    Eğer 'Tekli Program ' tercih edilmişse 
    Cumartesi ya da Pazar olacak şekilde tercih edilen branşın programına göre 50dk X 1 ders (tek branş eğitimi) olacak şekilde derslere katılım mümkündür.
    Yani yukarıdaki danslardan tekini ya da birkaçını seçebilirler. Seçilen danslara göre program değişir.
     
    Peki ücretler nasıl?
    Latino Dans Stüdyosu prensip olarak ‘Önce Kaliteli Eğitim’ odaklı bir dans okuludur. Bunun yanında özellikle çocuk sınıflarımızda ücret ayarlamaları ailelerin durumu da göz önünde tutularak, minimum şekilde ayarlanmaktadır.
     
    Daha detaylı bilgi ve kayıt için aramanızı veya stüdyomuzu ziyaret etmenizi rica ederiz… Dilerseniz çocuk dans derslerimize özel www.cocukdanskursu.com adresindeki web sayfamızı ziyaret edebilirsiniz hem bilgileri okuyup hem de video ve görsellerimizi inceleyebilirsiniz......Randevu ve detaylı bilgi için lütfen arayınız 03124674910...
     
    *Derslerimiz konularında deneyimli farklı profesyonel eğitmen/antrenörler tarafından yapılmaktadır.
     
    Ayrıntılı bilgi için çocuk internet sayfamızı inceleyiniz: www.cocukkursu.com
     
    Latino Dans Stüdyosu 
    Çocuk Sınıfları Koordinatörü: Ercüment Aydın
     
    Randevu ve detaylı bilgi için lütfen arayınız
    03124674910
     
     
  • Kanal B "Biz Bize Programı"ndayız

    Yarın (22 Nisan Cuma) Saat 10:00'da Kanal B - Biz Bize Programı'nda sporcularımız Irmak DEMİRHAN ve Onur BALER konuk dansçılar:)
    Hem dans edecekler hem de sohbet. 

    23 Nisan için özel hazırlanan bu programı keyifle seyrediniz ve çocuklarınıza seyrettiriniz:)
    Yapımcılığını Tuğba GÜRSES'in, sunuculuğunu ise Özge Volkan BOSTANCI'nın üstlendiği Biz Bize'yi internetten seyretmek isterseniz cuma 10:00'da linke tıklayınız:)

    http://www.kanalb.com.tr/canli.php

    KANAL B...
    D SMART 211 . Kanal
    DİGİTURK 50 . Kanal
    TELEDÜNYA 104. Kanal 
    İyi seyirler...

  • O Zaman DANS!

    Dansın hem fizyolojik hem de psikolojik olarak sağlık açısından pek çok faydası var. 1940’larda Marian Chace’in çalışmaları sonucu dans terapisi adı altında bir uzmanlık alanı bile gelişmiştir.

    İşte dansın faydaları:

    • Beyninizin çalışmasını hızlandırarak stresten uzak kalmanıza yardımcı olur.
    • Endorfin salgılanmasını sağlayarak mutluluk verir.
    • Hareket aralığı ve esnekliğinizi geliştirmenizi sağlar.
    • Bağ dokular ve eklemlerinizi kayganlaştırır.
    • Dans ederken çok çeşitli şekillerde hareket edersiniz, bu yüzden kaslarınız esner ve güçlenir.
    • Vücutta ve beyinde kan dolaşımını sağlar.
    • Kalbi ve akciğerleri çalıştırarak kalp-damar sağlığına iyi gelir.
    • Kalori yakarak, kilo kontrolüne yardımcı olur.
    • Hareket etmenin farklı yöntemlerini denerken yaratıcılığınız özgür kalır ve bu da bir çeşit kendinizi ifade etme şeklidir. Örneğin, oldukça hareketli olan Latin ve Afrika dansları, doğaçlama hareketleri katmanıza da fırsat verir.
    • Kendinize güvenmenizi sağlar.
    • Sosyalleşmenize yardımcı olur.
    • Duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
  • ÇOCUK DANS DERSLERİMİZ BAŞLADI (Yeni öğrenci kayıtlarımız devam ediyor)
    YENİ SEZON KAYITLARIMIZ BAŞLAMIŞTIR!
    Sevgimizi,bilgimizi ve 16 yıllık tecrübemizi çocuklarla paylaşmaya devam ediyoruz. 3 yaş -13 yaş arası çocuklar için dans derslerimiz 24-25 Eylül itibari ile yeni sezona başlıyor. Devam eden öğrencilerimizin yanı sıra yeni başlamak isteyen çocuklarımız için de harika dersler, programlar hazırladık:
     
    ÇOCUK DANS SINIFLARIMIZ HAKKINDA BİLGİLENDİRME...
     
    Hangi dansa başlatmalısınız?
    Tecrübelerimiz bize gösterdi ki; genellikle aileler ve çocuklar dans kursuna başlarken hangi branşa başlayacakları konusunda pek fikir sahibi değiller. Bu tercih genelde dans okulunun daha aktif olabildiği branşa yönlendirmesi ile gerçekleşmektedir. Aslında çocuklar bu güzel faaliyetlerinin başlangıcında maalesef sınırlanmış ve zorunlu yönlendirilmiş olmaktadır.Belki de bu yüzden danstan soğuyabilmekte veya diğer branşları tanıması engellenmektedir.
     
    'Çoklu Dans Programı' nedir?
    Geliştirdiğimiz çocuklar için 'Çoklu Dans Programı' ile adeta mini bir konservatuar sistemi ile çocuklarımızın 4 farklı branşta temel eğitim almalarını sağlıyoruz. Bu sayede çocuklar branşları deneyimleyerek  tanıyorlar. Yıllarca hepsi üzerinde eğitimine devam edebileceği gibi eğitmenlerimizin de fikri alınarak  onun için en uygun branşa yönlendirme de yapılabilmektedir. 
     
    Peki bu program zorunlu mu?
    Tabii ki hayır. Çocuk sınıflarımızda isterseniz 'Çoklu Dans Programı'na dahil olarak hepsinden eğitim alabiliyor ya da özellikle istediğiniz branş ya da branşları tercih edebiliyorsunuz...
     
    Çocuğumuzun gelişimini nasıl takip edebiliriz?
    Her yıl Haziran ayında okullar kapandıktan 1 hafta kadar sonra devlet tiyatrosu sahnesinde ‘LATİNO YIL SONU GÖSTERİSİ’ni gerçekleştirmekteyiz. Profesyonel bir anlayışla gerçekleştirdiğimiz bu gösterilerde; çocuk sınıflarımızın yanı sıra genç ve yetişkin kursiyerlerimiz, profesyonel eğitmen ve dansçılarımız da sahne almaktadır. Bu gösteriler dans severler ve veliler tarafından beğeni ve takdir ile takip edilmektedir.
     
    Bunun yanı sıra bazı çocuklarımız Latino Dans Sporları Kulübü çatısı altında Dans Sporu(Standart ve Latin Amerikan Dansları) branşında, Türkiye Dans Sporları Federasyonu onaylı resmi ulusal yarışmalara katılmakta ve hatta uluslararası yarışmalarda Milli Sporcu(Dansçı) olarak ülkemizi temsil etmektedir. Başarılarımız için tıklayınız…
    Eğitim dönemi içerisinde ise eğitmenlerimizin sizi bilgilendirebileceği gibi siz de dilediğiniz zaman eğitmenlerimizle rahatlıkla konuşabilirsiniz.
     
    Ders programları nasıl oluyor?
    Eğer 'Çoklu Program ' tercih edilmişse 
    -SALON DANSLARI-LATİN DANSLARI (Dans Sporu)
    -MODERN DANS
    -BALE
    -HİP HOP branşları ve 
    -Latino çocuklarına özel 'ÇOKLU DANS PROGRAMI'
     
    Eğer 'Tekli Program ' tercih edilmişse 
    Cumartesi ya da Pazar olacak şekilde tercih edilen branşın programına göre 50dk X 1 ders (tek branş eğitimi) olacak şekilde derslere katılım mümkündür.
    Yani yukarıdaki danslardan tekini ya da birkaçını seçebilirler. Seçilen danslara göre program değişir.
     
    Peki ücretler nasıl?
    Latino Dans Stüdyosu prensip olarak ‘Önce Kaliteli Eğitim’ odaklı bir dans okuludur. Bunun yanında özellikle çocuk sınıflarımızda ücret ayarlamaları ailelerin durumu da göz önünde tutularak, minimum şekilde ayarlanmaktadır.
     
    Daha detaylı bilgi ve kayıt için aramanızı veya stüdyomuzu ziyaret etmenizi rica ederiz… Dilerseniz çocuk dans derslerimize özel www.cocukdanskursu.com adresindeki web sayfamızı ziyaret edebilirsiniz hem bilgileri okuyup hem de video ve görsellerimizi inceleyebilirsiniz......Randevu ve detaylı bilgi için lütfen arayınız 03124674910...
     
    *Derslerimiz konularında deneyimli farklı profesyonel eğitmen/antrenörler tarafından yapılmaktadır.
     
    Ayrıntılı bilgi için çocuk internet sayfamızı inceleyiniz: www.cocukkursu.com
     
    Latino Dans Stüdyosu 
    Çocuk Sınıfları Koordinatörü: Ercüment Aydın
     
    Randevu ve detaylı bilgi için lütfen arayınız
    03124674910
     
     
  • ÇOCUK YARATICI DRAMA KURSLARI

    ÇOCUKLAR İÇİN YARATICI DRAMA DERSLERİMİZ BAŞLIYOR…
    Çocuklarda özgüven, duyarlılık, paylaşma, işbirliği, özgürlük, kendini tanıma, iletişim becerileri ve daha birçok konuda olumlu etkileri bilinen yaratıcı drama kursumuz değerli eğitmenimiz Altan ALKAN ile yakında başlıyor.

    www.cocukkursu.com

  • ZEYBEK (Harmandalı) - (31 Ekim Pazartesi 19:30)yeni sınıf
    ZEYBEK (Harmandalı) DERSLERİMİZ BAŞLIYOR
     
    Alnından akan teri süzülürken yanaklarından,
    Kuburu belinde, camadanı yükselir omuzlarından,
    ZEYBEK oynamak uğruna çarpar her daim yürekleri,
    “EFE” derler onlara, bırakılan mirasın ölümsüz bekçileri…
     
    Uzun zamandır beklediğiniz ve öğrenmeye bir türlü fırsat bulamadığınız bu etkileyici dansa başlamanızın tam zamanı.
    "Ege denilince akla Zeybek gelir. Mert, cesur, atılgan, mazluma dost, haksızlığa düşman olarak tanınırlar. 
    Türk köylüsünün tipik bir örneğidir. Kurtuluş savaşında gösterdikleri başarılar ünlerine ün katmıştır. 
    Bugün Zeybeklik tarihi bir anı olarak yaşatılmaktadır."
     
    Başlangıç tarihi: 31 Ekim Pazartesi
    Saat: 19:30
     
    Kayıt için arayınız,
    Latino Dans Stüdyosu
    03124674910
    www.latinodans.com
     
  • HİP HOP ( 5 Kasım Cumartesi 14:15 - Başlangıç Seviye)

    Yeni HİP HOP Sınıfı Cumartesi 14:15'de başlıyor
    Detaylı bilgi  ve kayıt içibn arayabilirsiniz... 0312 467 4910

    Eğitmen: Cem ULUĞTÜRKKAN
    LATİNO DANS STÜDYOSU
    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere-Ankara
    03124674910

  • ARJANTİN TANGO (9 Kasım Çarşamba 19:30 - yeni sınıf)

    İzel ve Alper ile yeni sezon Arjantin Tango dersleri... 

    9 Kasım Çarşamba 19:30

    Tangoyu hissederek ve aynı zamanda da eğlenerek öğrenmek isterseniz İzel ve Alper'in derslerini kacirmayin. 


    Detaylı bilgi ve yeni açılan sınıflar için lütfen arayınız....
    NOT: Her carsamba, 20:30-22:00 arasi Tango Pratigimiz tum ogrencilerimiz icin ucretsizdir.

  • LINDY HOP(Swing) (15 Kasım Salı 20:30)

    15 Kasım Salı 20:30
    Eğitmen: Sertaç ALKAN

    Telefonla Ön Kayıt Yaptırabilirsiniz...

    LATİNO DANS STÜDYOSU
    03124674910

    www.latinodans.com
    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere Ankara

  • ZUMBA (Salı 19:30, Cuma 19:30 ve Cumartesi 11:00 )
    ZUMBA kurslarımız Zehra ELİBOL ÇETİN antrenörlüğünde başlıyor. 
    ZUMBA ders saati: Salı 19:30, Cuma 19:30 ve Cumartesi 11:00
    ZUMBA NEDİR LÜTFEN SEYREDİN: https://www.youtube.com/watch?v=enymu06_vRQ

    ZUMBA
    Shakira’nin koreografi Beto Perez’in geliştirdiği ZUMBA ; milyonlarca insan tarafından yapılan EĞLENCELİ ve KOLAY bir fitness - dans programıdır. Farklı türde kıpır kıpır müzikler eşliğinde yapılan ZUMBA, takip etmesi kolay dans adımları kullanılarak yapılmaktadır. 
     
    Zumba’nın Faydaları
    Son yıllarda dans severlerin sıklıkla tercih ettiği ve popülerliğini her geçen gün arttıran zumba dansı, hareketleri ve figürleri ile insan bedenine fiziksel ve psikolojik anlamda birçok yarar sağlamaktadır.
    · Kalbinizi koruyarak sağlıklı bir yaşama sahip olmanızı sağlar
    · Birçok dans figürü bulunduğundan diğer danslarından temel hareketlerini kavramış olursunuz.
    · Vücudunuzun gün boyu zinde olmasını sağlar.
    · Kondisyonunuzun artmasını sağlar
    · Fazla kilolarınızdan kurtararak kilo dengenizi korumanıza yardımcı olur.
    · Dans etmeyi öğrenirken stresten uzaklaşmanızı sağlar.
    · Eğlenceli ve sosyal bir ortama girmenizde etkilidir.
    Zumba Kursu her salı ve cuma 19:30'da...
     
     
  • ORYANTAL (21 Kasım Pazartesi 19:30 - yeni sınıf)

    Haydi oynayalım biraz. :) Keyifli ve eğitici oryantal derslerimizle " ... ama ben oynamayı beceremem ki..." demeyeceksiniz.Tam tersine size hayran kalacaklar ;)

    Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen arayınız...0312 467 4910

     

    Eğitmen: Merve KILIÇ

  • PİLATES (Salı 18:30, Cuma 18:30 ve Cumartesi 10:00)
    PİLATES kurslarımız Zehra ELİBOL ÇETİN antrenörlüğünde başlıyor.
    PİLATES ders saati: Salı 18:30, Cuma 18:30 ve Cumartesi 10:00
     
    PİLATES
    Pilates tekniğine ismini veren Joseph Plates, 1880'de Düsseldorf'ta dünyaya geldi. 
    Astım ve romatizmayla boğuşan ve çelimsiz bir çocuk olan Plates, genç yaşta kayak ve cimnastikle ilgilenerek vücudunu geliştirdi. 1912'de İngiltere'de sirk cambazı, boksör ve dedektiflere kendini koruma dersleri veren Plates, Birinci Dünya Savaşı döneminde düşman ilan edilerek Lancaster bölgesinde kampa alındı.
    Kampta hastabakıcılık yapan ve burada kendi tekniğini geliştiren Plates, burada askerlere tekniğini öğretti. İngiltere'de 1918'de pekçok kişinin ölümüne neden olan grip salgınından Plates'in kampındakiler etkilenmeyince uyguladığı teknik ön plana çıktı. Savaştan sonra Almanya'da metodunu geliştirmeye devam eden ve şehir polislerine öğreten Plates, 1926'da ABD'ye göç etti ve stüdyosunu açtı. Graham, Balanchine gibi ünlü dansçıların da öğrencileri arasında yer aldığı Pilates'in yöntemi giderek yaygınlaştı.
    21. yüzyılda hala gözde olan plates, Madonna, Hugh Grant, Britney Spears, Julia Roberts gibi ünlüler tarafından benimsendi. Güçlü bir vücut yaratmayı hedefleyen pilates, 30-40 temel hareketle tüm vücut için kondisyon sağlıyor.
     
    Joseph Platesin ;kontroloji; adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.
    Joseph Plates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştı:
     
    Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.
     
    Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates;te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
    Her 10 kişiden 8;i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ve tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres giderek ağrılı kas spazmlarına yol açıyor. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikayetleri ortaya çıkıyor.
     
    Altı Plates Prensibi
    1. Konsantrasyon: Plates yaparken hareketlere yogunlaşmak bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasları kullanıp ve hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekmektedir.
    2. Kontrol: Plates metodunda konrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.
    3. Merkezleme: Plates metodun'da doğru hareket göbek, bel, ve kalça çevresidir. iç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme esnemeyi ve uzamayı sağlar.
    4. Akıcı Hareket: Hareket acele edilmeden her noktadan tek, tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.
    5. Kesinlik: Hareket belirsizce değil tam yapılmalıdır. Hareketler birbiri ile koordineli olmalıdır.
    6. Nefes: Nefes alıp verme panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamayıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece yapılan nefes verme hareketinde kanımızı tamamen temizlemiş oluruz
     
    PİLATES
    1. Kaslarınızın mükemmelleşmesini sağlar
    Eğer uzun ve yağsız bir görünüme ve güçlü bir gövdeye sahip olmak istiyor ve bu sırada kaslarınızın fazla şişmesini de istemiyorsanız, pilates tam aradığınız egzersiz demektir. Profesyonel dansçıların ve jimnastikçilerin bu sporu tercih etmesinin bir sebebi olmalı, değil mi?
    3. Dengeleyici kasları güçlendirir
    Standart bir egzersiz programıyla çalışmayan ama güçlendirilmesi son derece önemli olan dengeleyici kaslar, bu egzersiz şekliyle çalıştırılabilir ve güçlendirilebilirler. Ayrıca pilates, vücudunuz hakkındaki farkındalığınızı ve kişinin her pozisyondaki dengesini arttırır.
    3. Her zihne hem vücuda faydası olan ve bütün vücudu güçlendiren bir spordur
    Pilates, zihninize de faydalıdır, sadece vücut için olan bir egzersiz değildir. Ayrıca pilates stresi, gerginliği atmanıza ve depresyonu yenmenize yardımcı olur.
    4. Pilates vücudunuzun çekirdeğini başka hiçbir egzersizin yapamadığı kadar güçlendirir
    Burada çekirdekten kasıt abdominal bölgedeki, abdominal bölgenin etrafındaki ve sırttaki kaslardır.
    5. Sizi gelecek zamanda yaşayacağınız yaralanmalardan korur
    Pilates vücudunuzu güçlendirir ve gelecekteki yaralanmalara karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
    6. Vücudunuz hakkında daha becerikli olmanızı sağlar
    Pilatesin faydaları daha yaşlı yetişkinlerde belirgin bir şekilde görülür. Yaşlı yetişkinler eklem ağrıları ve kireçlenme gibi durumların semptomlarından şikayetçidirler ve pilates bu ağrılara iyi gelir hatta bu durumların oluşmasının önüne geçer.
    Fakat her şeyde olduğu gibi pilateste de mutlaka bir uzmanla çalışılmalıdır. Pilates egzersizinizde size doğru gelmeyen bir durum varsa mutlaka doktorunuza danışın.
    Pilatesin diğer faydaları
    · Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar.
    · Stresi alır, gerginliği atmanızı sağlar ve enerjinizi yükseltir.
    · Duruşu düzeltir.
    · Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
    · Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır.
    · Kan dolaşımını hızlandırır.
    · Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır.
    · Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir.
    · Kuvvetinizin, hareketliliğinizin ve atikliğinizin artmasını sağlar.
    · Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.
     
    Pilates kursları her salı 18:30 ve cuma 18:30'da...
  • ROMAN DANSI (24 Kasım Perşembe 19:30 - Başlangıç Seviye)

    ROMAN DANSI BAŞLIYOR...

    Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen arayınız...
    Latino Dans Stüdyosu
    03124674910

    www.latinodans.com

    Eğitmen:Merve KILIÇ

  • ÜMİTKÖY ŞUBEMİZDE AÇILAN SINIFLAR

    ARJANTİN TANGO - 28 Kasım Pazartesi 19:30 - Başlangıç Seviye

    SALSA - 30 Kasım Çarşamba 19:30 - Başlangıç Seviye

    ÇOCUK SINIFLARI - Cumartesi ve Pazar Yaş gruplarına göre

    MİNİK BALE - Pazar günü 11:00'den itibaren yaş gruplarına göre

    Ayrıntılı bilgi ve kayıt için arayınız

    Latino Dans: 03124674910 ve 05531674910

  • SALSA KURSU (12 Aralık Pazartesi 19:30 - Başlangıç Seviye)

    Sevgili Dans severler;

    Yeni 'Latin Dansları-Başlangıç Seviye" sınıfımız açılıyor. İlk kez dansa başlamak isteyenler, Salsa öğrenmek isteyenler bu ders tam size göre !
    Haftada 1.15 saat ders 3 saat pratik olanağı

     

    YENİ SINIF
    12 Aralık Pazartesi 19:30

    Eğitmen: Çetin MEMMİ

     

    Derslerden görüntüler: http://www.youtube.com/watch?v=4aGf6CHL_JI
    Danslar hakkında genel bilgi: http://www.youtube.com/watch?v=qJXsGSZaWag

    Telefonla Ön Kayıt Yaptırabilirsiniz...

    LATİNO DANS STÜDYOSU
    www.latinodans.com

    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere-Ankara
    03124674910

     

etkinlik takvimi

SALSA - yeni sınıf

12 Aralık Latino Dans Stüdyosu 19:30
Aralık 2016
PtSaÇaPeCuCtPa
   123
4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031