Latino Dans Stüdyosu 2000 yılında kurularak dansseverlere hizmet vermeye başlamıştır. Branşlarında uzman, profesyonel eğitmen kadrosunun yanında, dans severlerin bütün ihtiyaçları düşünülerek tasarlanmış iç mekanı ile kurulduğu yıldan itibaren Ankara'nın en büyük ve en canlı stüdyosu olmuştur...

  • Dünya Dans Günü Kutlamaları - 29 Nisan 2016 Cuma

    29 NİSAN DÜNYA DANS GÜNÜ 
    Bu cuma tüm DANS severleri kutlamaya bekliyoruz:)

    Gösteriler, yarışmalar, eğlence, DANS ile dolu bir gece:)

    Latino Dans Gecesi @ Elit Palas Otel 
    29 Nisan Cuma 21:00'den itibaren

  • Kanal B "Biz Bize Programı"ndayız

    Yarın (22 Nisan Cuma) Saat 10:00'da Kanal B - Biz Bize Programı'nda sporcularımız Irmak DEMİRHAN ve Onur BALER konuk dansçılar:)
    Hem dans edecekler hem de sohbet. 

    23 Nisan için özel hazırlanan bu programı keyifle seyrediniz ve çocuklarınıza seyrettiriniz:)
    Yapımcılığını Tuğba GÜRSES'in, sunuculuğunu ise Özge Volkan BOSTANCI'nın üstlendiği Biz Bize'yi internetten seyretmek isterseniz cuma 10:00'da linke tıklayınız:)

    http://www.kanalb.com.tr/canli.php

    KANAL B...
    D SMART 211 . Kanal
    DİGİTURK 50 . Kanal
    TELEDÜNYA 104. Kanal 
    İyi seyirler...

  • O Zaman DANS!

    Dansın hem fizyolojik hem de psikolojik olarak sağlık açısından pek çok faydası var. 1940’larda Marian Chace’in çalışmaları sonucu dans terapisi adı altında bir uzmanlık alanı bile gelişmiştir.

    İşte dansın faydaları:

    • Beyninizin çalışmasını hızlandırarak stresten uzak kalmanıza yardımcı olur.
    • Endorfin salgılanmasını sağlayarak mutluluk verir.
    • Hareket aralığı ve esnekliğinizi geliştirmenizi sağlar.
    • Bağ dokular ve eklemlerinizi kayganlaştırır.
    • Dans ederken çok çeşitli şekillerde hareket edersiniz, bu yüzden kaslarınız esner ve güçlenir.
    • Vücutta ve beyinde kan dolaşımını sağlar.
    • Kalbi ve akciğerleri çalıştırarak kalp-damar sağlığına iyi gelir.
    • Kalori yakarak, kilo kontrolüne yardımcı olur.
    • Hareket etmenin farklı yöntemlerini denerken yaratıcılığınız özgür kalır ve bu da bir çeşit kendinizi ifade etme şeklidir. Örneğin, oldukça hareketli olan Latin ve Afrika dansları, doğaçlama hareketleri katmanıza da fırsat verir.
    • Kendinize güvenmenizi sağlar.
    • Sosyalleşmenize yardımcı olur.
    • Duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
  • Kalp sağlığınız için DANS edin
    Kalp sağlığınız için dans edin!
    Kalp sağlığınız için yapmanız gerekenler listesine dans etmeyi de ekleyin! 48 bin katılımcıyla yapılan ve 10 yıl süren bir araştırmaya göre, dans edenlerin kalbi, etmeyenlerinkinden yüzde 46 daha sağlıklı.
    Sydney’de iki üniversite tarafından yapılan ve 10 yıllık bir süre içinde 48 bin 390 kişiyle yapılan bir çalışma dans etmenin, 40 yaş üstü insanlarda kalp rahatsızlıklarını yüzde 50 oranında azalttığına işaret etti. Western Sydney Üniversitesi ve Sydney Üniversitesi ekipleri tarafından yürütülen araştırmada, İngiltere’den 48 binden fazla katılımcı incelenerek, egzersizin sağlıklarını nasıl etkilediği incelendi. Sonuçları American Journal of Preventative Medicine adlı yayında yer alan çalışma, dansın kalp hastalıklarına etkisine dair yapılan ilk çalışma. Buna göre, araştırmanın sürdüğü 10 sene içinde herhangi bir dans aktivitesine katılanların kardiyovasküler rahatsızlık yaşama ihtimali, çok nadir ya da hiç dans etmeyenlere kıyasla yüzde 46 daha az. 
    Western Sydney Üniversitesi’nden Yard. Doç. Dafna Merom, kişinin ter atmasını sağladığı sürece hangi dans türünün yapıldığının bir önemi olmadığını söylüyor: “Dans, gizli bir egzersiz gibidir. Halk dansları ya da bazı hızlı salon danslarında yüksek yoğunluklu egzersiz etkisi var. Ritme ayak uydurmak zorunda olduğunuz için farkında olmadan yüksek yoğunluklu bir fiziksel aktivite yapmış oluyorsunuz. Ve bu yoğunluk ne kadar fazla olursa, faydası da o kadar fazla oluyor.”
    Araştırmanın yazarlarından Yard. Doç. Emmanuel Stamatakis de dansın sosyal boyutlarının da kalbe fayda sağladığına ve kişinin stresten uzaklaşmasıyla kalp sağlığına iyi geldiğine vurgu yapıyor. (The Daily Mail) 
    Alıntı:RADİKAL GAZETESİ 02/03/2016
     
    Haberin orjinali:
    New study finds that dancing is good for the heart
    According to a new study moderate-intensity dancing was associated with a reduced risk for cardiovascular disease mortality to a greater extent than walking. The association between dance and cardiovascular disease mortality may be explained by high-intensity bouts during dancing, lifelong adherence, or psychosocial benefits.
    Among the team of researchers is the Greek researcher Emmanuel Stamatakis.
    “It is not surprising that moderate-intensity physical activity is protective against cardiovascular disease mortality,” said lead author Dafna Merom of the University of Western Sydney in Australia.
    “I actually was surprised that light-intensity dancing was not protective; I would expect that if the benefits of dance can be attributed to the social and affective aspect of dancing than I would expect light-intensity dancing to be beneficial,” Merom told Reuters Health.
    The team pooled 11 population surveys form the U.K. between 1995 and 2007, including more than 48,000 adults age 40 and older with no heart disease at baseline. The surveys included questions about frequency, duration and intensity of dancing and walking over the previous four weeks. These answers were linked to the National Death Registry.
    Only about 3,100 of the 48,000 people surveyed reported dancing of any intensity. Two-thirds of the group said they walked at any intensity.
    People who danced tended to be younger, have a lower body mass index, were less likely to have long-standing illnesses and got more overall physical activity than non-dancers.
    During follow-up, there were 1,714 deaths due to cardiovascular disease. People who reported moderate intensity dancing and walking were less likely to die from cardiovascular disease than those who did not, even after accounting for age, sex, socioeconomic status, smoking, alcohol use, body mass index, chronic illness, psychosocial distress and total physical activity, as reported online now in the American Journal of Preventive Medicine.
    The minimum recommended amount of moderate-intensity activity is 150 minutes a week, but this pooled analysis did not include a direct measurement of how much people were dancing, Merom said.
    “I would advise for those who find walking somewhat boring or those that like to challenge themselves to try dancing,” she said. “First, you can reach higher intensity than in walking while dancing, it may be for short intervals but this all adds up, and you get some of the benefits associated with vigorous-intensity physical activity.”
    “But dance is also hard on the brain, as it is a highly coordinated activity and requires skills and learning,” she said.
    All styles of dance tend to have slow or quick tempo options, and the quicker the better for heart health, Merom said.
  • TDSF Kulüplearası ve Ulasal Sıralama Yarışması Sonuçları

    TDSF Kulüplerarası ve Ulusal Sıralama Yarışmasından madalyalar ve kupalarla döndük. Bütün antrenörlerimize, yarışmacı çiftlerimize, desteklerini bizden esirgemeyen velilerimize ve seyircimize, fotoğrafçımıza, emeği geçen herkese kucak dolusu sevgiler:)

    2015 - 2016 SEZONU DANSSPORU (LT&ST) KULÜPLERARASI SIRALAMA YARIŞMASI 4.ETAP 
    1.lik - Onur BALER ve Irmak DEMİRHAN - Minikler I E1
    Çeyrek Final - Tunç KESEROĞLU ve Deniz ÖZER - Minikler I E1
    Yarı Final - Eren ÖZALKAN ve Karya Ece ELMAPINAR - Minikler I E1
    3.lük - Arda SAYKUN ve Ece SAYKUN - Minikler II E1
    2.lik Arda GÜRER ve Tenar Alca ŞAHİN - Yıldızlar I E2
    1.lik Jamie Toygu NORRISH ve Nehir Elvin GÜRSES - Yıldızlar I E
    1.lik Deniz Erkan SANCAK ve Zeynep Deniz DÖNMEZ - Gençler B
    3.lük Özgür BULUTLU ve Gamze TUMAN - Yetişkinler C
    2.lik Cem ÖZTÜRK ve Alena MIKHAYLOVA - Yetişkinler B

    2015 - 2016 SEZONU TDSF DANSSPORU (LT&ST) ULUSAL SIRALAMA YARIŞMASI 3.ETAP 
    3.lük Deniz Erkan SANCAK ve Zeynep Deniz DÖNMEZ - Gençler 
    7.lik Cem ÖZTÜRK ve Alena MIKHAYLOVA - Yetişkinler 
    Çeyrek Final Özgür BULUTLU ve Gamze TUMAN - Yetişkinler 
    3.lük Sertaç ALKAN ve Selis YILMAZ - Yetişkinler

    Antrenörlerimiz:
    Ercument Aydın
    Süleyman Karakılıç
    Sertaç Alkan
    Baran Adışen 
    Çiğdem Güler 
    Fotoğraflar: Yiğit Kılıç

    Latino Dans Sporları Kulübü

  • Türkiye Dans Sporu Şampiyonası Sonuçları

    Adana'da geçtiğimiz haftasonu yapılan Dans Sporu Kulüplerarası Yarışma 3.etap ve 2016 Türkiye Şampiyonası'ndan yine keyifli haberler var.
    Toygu ve Nehir Yıldız1E kategorisinde 2.lik,
    Cem ve Alena Yetişkin B klasman 3.lük ve Türkiye Şampiyonasında 12.lik(yarı final)alarak bizleri mutlu ettiler...
    Deniz ve Zeynep Gençler B kategorisinde 1.lik, Gençler Türkiye Şampiyonasında 3.lük alarak yeni yaş kategorilerinde de iddialı bir çift olarak devam ettiklerini gösterdiler.
    Sertaç ve Selis ise Türkiye Şampiyonasında 3.olarak kariyerlerinde hızlı bir çıkış yakaladılar. 

    Teşekkürler çocuklar, hepinizle gurur duyuyoruz :) Her zamanki gibi sonuçlar ne kadar güzel olsa da, önemli olan dans etmenin keyfini, yarışmanın zevkini ve daha da önemlisi takım olmanın paylaşmanın,dayanışmanın güzelliklerini yaşayıp döndüler bir kez daha.Bu yarışmaya katılan-katılamayan, küçük-büyük bütün dansçılarımız , sizleri seviyoruz çocuklar :)
    Tabii ki aileler ve antrenörler; sizlerin de hakkı ödenemez, iyi ki varsınız ve iyi ki bizimlesiniz, hepinize teşekkürler ve tabii ki sizi de seviyoruz :) 

    Antrenörlerimiz: Ercüment Aydın, Süleyman U. Karakılıç, Sertaç Alkan, Baran Adışen ve Çiğdem Güler

    Bu güzel ve başarılı organizasyonun ev sahipliğini yapan Tango Dans ve Spor kulübünü tebrik ediyoruz.Camiamızın böyle güzel ve kaliteli organizasyonlara ihtiyacı var.

    Latino Dans Sporları Kulübü

  • Yarışmadan kupalarla döndük
    Güzel bir yarışmayı daha kupalar ve madalyalarla geride bıraktık. Geçtiğimiz pazar Nesibe Aydın Okulları ev sahipliğinde
    yapılan sezonun 2.Etap Dans Sporu Yarışmasında çocuk ve yetişkin dansçı çiftlerimiz başarılarla dolu bir gün geçirdiler.

    Klasman Yarışmalarında:
    Minik 1E1 2.lik: Onur Baler ve Irmak Demirhan (Antrenör Sertaç ALKAN)
    Minik 2E1 4.lük: Arda Saykun ve Ece Saykun (Antrenör Sertaç ALKAN)
    Minik 2E 7.lik: Jan Yüksek ve Sezin Azak (Antrenör Süleyman Uğur KARAKILIÇ)
    Yıldız 1E 2.lik: Toygu Norrish ve Nehir Elvin Gürses (Antrenör Ercüment AYDIN ve Süleyman Uğur KARAKILIÇ)
    Yetişkinler E Klasman Çeyrek Final: Ozan Guzey ve Ceren Abanoz (Antrenör Ercüment AYDIN)
    Yetişkinler C Klasman 5.lik: Özgür Bulutlu ve Gamze Tuman(Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler B Klasman 1.lik: Cem Ozturk ve Alena Prinston (Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler A klasman 1.lik: Sertaç Alkan ve Selis Yılmaz (Antrenör Ercüment AYDIN, İpek YAVUZER,Genadi PETKOV)

    Ulusal Şampiyonada;
    Yetişkinler Çeyrek Final: Özgür Bulutlu ve Gamze Tuman(Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler 6.lık: Cem Öztürk ve Alena Prinston(Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler 3.lük: Sertaç Alkan ve Selis Yılmaz(Antrenör İpek YAVUZER,Genadi PETKOV ve Ercüment AYDIN)
    Tüm küçük ve büyük sporcularımızı, eğitmenlerimizi ve antrenörlerimizi (Ercument Aydın, Süleyman Uğur Karakılıc, Sertaç Alkan, Baran Adışen, Çiğdem Güler, Nail Ermis, Ebru Dilan Alkan, Ceren Abanoz) ve destekleriyle yanımızda olan tüm değerli velilerimizi tebrik ediyoruz, başarılarınız daim olsun!

    Latino sizlerle gurur duyuyor...!
    Not: Fotoğraflar için Turgay Orgun , Korhan GÜRSEL ve Fadime Baştuğ Gürses'e çok teşekkür ederiz.

    LATİNO DANS SPORLARI KULÜBÜ
  • Neden Dans Ediyorum?

    Neden dans ettiğimizle ilgili güzel bir video. 50 yıldır, yüzlerce sanatçı, koreograf ve sanat organizasyonunu  destekleyen Ontario Sanat Konseyi'nin 2013'de hazırlattığı bu video ile, farklı dans sanatçılarının neden dans ettikleri ile ilgili görüşleri var.
    https://www.youtube.com/watch?v=NW8qUKxQiQU

  • ÇOCUK DANS DERSLERİMİZ BAŞLADI,Yeni öğrenci kayıtlarımız devam ediyor...

    HAYDİ ÇOCUKLARINIZI DANSA BAŞLATIN !

    Çocuk Dans Derslerimiz yeni sezona başladı. Öğrenci kayıtlarımız DEVAM EDİYOR, telefonla bilgi alabilir, çocuğunuzu denemesi için derslerimize getirebilirsiniz... 0312 467 49 10 

    Daha detaylı bilgi için lütfen arayınız...

    Latino'da ÇOCUKLAR da Dans Ogreniyor...
    Latino'da 5 ile 13 yaş arası çocuklarımız için de faydalı ve keyifli bir şeçenek var...

    Sanat ve sporun içiçe geçtiği Danssporu branşında minikler ,yıldızlar ve gençler Türkiye şampiyonlarını yetiştiren eğitmenlerimizle çocuğunuz Latino'da dansın estetik, sportif ve keyifli dünyasıyla tanışabilir.

    Çocuk programlarında eğitimi verilen danslar:

    Bale-Jazz-Funk-Dans Sporu(Latin-Standart)

    Latin Amerikan Dansları:Samba, Cha cha, Rumba, Paso Doble, Jive.
    Standart Danslar :Slow Waltz, Viyana Waltz, QuickStep,Tango, Foxtrot

    Dansın çocuklar üzerindeki olumlu etkileri:
    -Dans cocuklarin beden ve kisilik gelisimine olumlu etkileri olan etkili bir faaliyettir...
    -Dans egitimi cocuklarin sosyal kisiliklerini gelistirir,
    -Paylasmayi ve birlikte hareket etmeyi ögrenir,
    -Vucut koordinasyonu artar,
    -Ritm duygusu gelisir,
    -Kendine olan ozguvenini arttırır,
    -Hareket ve davranislarinda rahat olmasını saglar,
    -Vucut sagliklari icin eglenceli ve estetik bir sekilde spor yapmis olurlar...
     
    Eğitmenler: Ercüment AYDIN, Süleyman KARAKILIÇ,Sertaç ALKAN,Ebru Dilan ALKAN,Ceren ABANOZ
    Ders Günleri: Her CUMARTESİ VE PAZAR (saatler konusunda lütfen bilgi alınız)
  • PİLATES (Salı 20:30)
    PİLATES kurslarımız Zehra ELİBOL ÇETİN antrenörlüğünde başlıyor.
    PİLATES ders saati: Salı 20:30 ve
     
    PİLATES
    Pilates tekniğine ismini veren Joseph Plates, 1880'de Düsseldorf'ta dünyaya geldi. 
    Astım ve romatizmayla boğuşan ve çelimsiz bir çocuk olan Plates, genç yaşta kayak ve cimnastikle ilgilenerek vücudunu geliştirdi. 1912'de İngiltere'de sirk cambazı, boksör ve dedektiflere kendini koruma dersleri veren Plates, Birinci Dünya Savaşı döneminde düşman ilan edilerek Lancaster bölgesinde kampa alındı.
    Kampta hastabakıcılık yapan ve burada kendi tekniğini geliştiren Plates, burada askerlere tekniğini öğretti. İngiltere'de 1918'de pekçok kişinin ölümüne neden olan grip salgınından Plates'in kampındakiler etkilenmeyince uyguladığı teknik ön plana çıktı. Savaştan sonra Almanya'da metodunu geliştirmeye devam eden ve şehir polislerine öğreten Plates, 1926'da ABD'ye göç etti ve stüdyosunu açtı. Graham, Balanchine gibi ünlü dansçıların da öğrencileri arasında yer aldığı Pilates'in yöntemi giderek yaygınlaştı.
    21. yüzyılda hala gözde olan plates, Madonna, Hugh Grant, Britney Spears, Julia Roberts gibi ünlüler tarafından benimsendi. Güçlü bir vücut yaratmayı hedefleyen pilates, 30-40 temel hareketle tüm vücut için kondisyon sağlıyor.
     
    Joseph Platesin ;kontroloji; adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.
    Joseph Plates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştı:
     
    Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.
     
    Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates;te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
    Her 10 kişiden 8;i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ve tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres giderek ağrılı kas spazmlarına yol açıyor. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikayetleri ortaya çıkıyor.
     
    Altı Plates Prensibi
    1. Konsantrasyon: Plates yaparken hareketlere yogunlaşmak bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasları kullanıp ve hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekmektedir.
    2. Kontrol: Plates metodunda konrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.
    3. Merkezleme: Plates metodun'da doğru hareket göbek, bel, ve kalça çevresidir. iç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme esnemeyi ve uzamayı sağlar.
    4. Akıcı Hareket: Hareket acele edilmeden her noktadan tek, tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.
    5. Kesinlik: Hareket belirsizce değil tam yapılmalıdır. Hareketler birbiri ile koordineli olmalıdır.
    6. Nefes: Nefes alıp verme panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamayıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece yapılan nefes verme hareketinde kanımızı tamamen temizlemiş oluruz
     
    PİLATES
    1. Kaslarınızın mükemmelleşmesini sağlar
    Eğer uzun ve yağsız bir görünüme ve güçlü bir gövdeye sahip olmak istiyor ve bu sırada kaslarınızın fazla şişmesini de istemiyorsanız, pilates tam aradığınız egzersiz demektir. Profesyonel dansçıların ve jimnastikçilerin bu sporu tercih etmesinin bir sebebi olmalı, değil mi?
    3. Dengeleyici kasları güçlendirir
    Standart bir egzersiz programıyla çalışmayan ama güçlendirilmesi son derece önemli olan dengeleyici kaslar, bu egzersiz şekliyle çalıştırılabilir ve güçlendirilebilirler. Ayrıca pilates, vücudunuz hakkındaki farkındalığınızı ve kişinin her pozisyondaki dengesini arttırır.
    3. Her zihne hem vücuda faydası olan ve bütün vücudu güçlendiren bir spordur
    Pilates, zihninize de faydalıdır, sadece vücut için olan bir egzersiz değildir. Ayrıca pilates stresi, gerginliği atmanıza ve depresyonu yenmenize yardımcı olur.
    4. Pilates vücudunuzun çekirdeğini başka hiçbir egzersizin yapamadığı kadar güçlendirir
    Burada çekirdekten kasıt abdominal bölgedeki, abdominal bölgenin etrafındaki ve sırttaki kaslardır.
    5. Sizi gelecek zamanda yaşayacağınız yaralanmalardan korur
    Pilates vücudunuzu güçlendirir ve gelecekteki yaralanmalara karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
    6. Vücudunuz hakkında daha becerikli olmanızı sağlar
    Pilatesin faydaları daha yaşlı yetişkinlerde belirgin bir şekilde görülür. Yaşlı yetişkinler eklem ağrıları ve kireçlenme gibi durumların semptomlarından şikayetçidirler ve pilates bu ağrılara iyi gelir hatta bu durumların oluşmasının önüne geçer.
    Fakat her şeyde olduğu gibi pilateste de mutlaka bir uzmanla çalışılmalıdır. Pilates egzersizinizde size doğru gelmeyen bir durum varsa mutlaka doktorunuza danışın.
    Pilatesin diğer faydaları
    · Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar.
    · Stresi alır, gerginliği atmanızı sağlar ve enerjinizi yükseltir.
    · Duruşu düzeltir.
    · Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
    · Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır.
    · Kan dolaşımını hızlandırır.
    · Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır.
    · Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir.
    · Kuvvetinizin, hareketliliğinizin ve atikliğinizin artmasını sağlar.
    · Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.
     
     
    Altı Plates Prensibi
    1. Konsantrasyon: Plates yaparken hareketlere yogunlaşmak bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasları kullanıp ve hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekmektedir.
    2. Kontrol: Plates metodunda konrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.
    3. Merkezleme: Plates metodun'da doğru hareket göbek, bel, ve kalça çevresidir. iç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme esnemeyi ve uzamayı sağlar.
    4. Akıcı Hareket: Hareket acele edilmeden her noktadan tek, tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.
    5. Kesinlik: Hareket belirsizce değil tam yapılmalıdır. Hareketler birbiri ile koordineli olmalıdır.
    6. Nefes: Nefes alıp verme panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamayıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece yapılan nefes verme hareketinde kanımızı tamamen temizlemiş oluruz.
     
    Pilates’in ana prensipleri şöyle sıralanıyor
     
    1. Zihnin madde üzerindeki gücünü sağlamak
     
    2. Doğru ve dengeli nefes almak
     
    3. Egzersizleri karın, bel ve kalçaların oluşturduğu merkez bölgede yoğunlaştırmak
     
    4. Konsantrasyon sağlamak
     
    5. Kas kontrolünü kazanmak
     
    6. Her hareketin bir amacı olduğunu bilerek programa titizlikle uymak
     
    7. Hareketlerde akıcılık sağlamak
     
    Pilates kursu her salı 20:30'da...
  • KİZOMBA (30 Mart Çarşamba 19:30)

    KİZOMBA GÖSTERİ SINIFI BAŞLIYOR...

    Son yılların en popüler ve en sevilen dansı KİZOMBA'yı öğrenmek ve bir gösteriyle sonlandırmak isterseniz bu sınıf size göre.
    Gösteri sınıfının amacı KİZOMBA'yı ve onun kardeş dansı SEMBA'yı a'sından z'sine öğrenmek ve öncelikle yıl sonu gösterimizde sergilemektir. Daha sonrası bize kalmış:))
    Katılabilmek için salsa ve sosyal latin danslarında belli bir seviyede olmanız gerekmektedir. Ayrıntılı bilgi almak ve seviye olarak uygun olup olmadığınızı anlamak için lütfen Çetin Hoca ile iletişime geçiniz.

    30 Mart Çarşamba 19:30

    Latino DANS Stüdyosu
    03124674910
    www.latinodans.com

  • HİP HOP (9 Nisan Cumartesi 13:30 - Başlangıç Seviye)

    Yeni HİP HOP Sınıfı Cumartesi 13:30'da başlıyor

    Detaylı bilgi  ve kayıt içibn arayabilirsiniz... 0312 467 4910


    Eğitmen: Cem ULUĞTÜRKKAN

     

    LATİNO DANS STÜDYOSU

    www.latinodans.com

    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere-Ankara
    03124674910
  • 4'Ü BİR YERDE (11 Nisan Pazartesi 19:30 - Başlangıç Seviye)

    "Keşke bilsek de oynasak" dediğiniz bu 4 dansı öğrenmek için hemen arayın ve indirimden yararlanın.
    8 haftadan oluşan program 4 Nisan Pazartesi 19:30'da başlıyor.
    Ücret: 150 TL (8 hafta)
    Eğitmenler: Yaşar KILIÇ ve Merve KILIÇ 
    ZEYBEK (Harmandalı)
    SEYMEN(Fidayda)
    MİSKET
    ANADOLU HALAYLARI

    Programdan sonra, dileyen öğrencilerimiz ek derslerle "2016 Latino Büyük Gösterisi"nde sahne alacaklardır.
     

  • LADIES STYLING (Kadın Stili) (19 Nisan Salı 20:30)
    Başlangıç Seviye BAYAN STİLİ(Ladies Styling )Dersi başlıyor.....
    Vücut kullanimi,el, kol ve ayak koordinasyonu, durus ve süslemeler ile daha
    zarif ve estetik dansedebilirsiniz...
     
    İkinci ders olarak alındığında %20 İNDİRİMiniz var
    Salı 20:30
    Eğitmen: Özgül PINAR
     
    Latino Dans Stüdyosu
    03124674910
    www.latinodans.com

     

  • ZUMBA (Salı 19:30 )
    ZUMBA kurslarımız Zehra ELİBOL ÇETİN antrenörlüğünde başlıyor. 
    ZUMBA ders saati: Salı 19:30
    ZUMBA NEDİR LÜTFEN SEYREDİN: https://www.youtube.com/watch?v=enymu06_vRQ

    ZUMBA
    Shakira’nin koreografi Beto Perez’in geliştirdiği ZUMBA ; milyonlarca insan tarafından yapılan EĞLENCELİ ve KOLAY bir fitness - dans programıdır. Farklı türde kıpır kıpır müzikler eşliğinde yapılan ZUMBA, takip etmesi kolay dans adımları kullanılarak yapılmaktadır. 
     
    Zumba’nın Faydaları
    Son yıllarda dans severlerin sıklıkla tercih ettiği ve popülerliğini her geçen gün arttıran zumba dansı, hareketleri ve figürleri ile insan bedenine fiziksel ve psikolojik anlamda birçok yarar sağlamaktadır.
    · Kalbinizi koruyarak sağlıklı bir yaşama sahip olmanızı sağlar
    · Birçok dans figürü bulunduğundan diğer danslarından temel hareketlerini kavramış olursunuz.
    · Vücudunuzun gün boyu zinde olmasını sağlar.
    · Kondisyonunuzun artmasını sağlar
    · Fazla kilolarınızdan kurtararak kilo dengenizi korumanıza yardımcı olur.
    · Dans etmeyi öğrenirken stresten uzaklaşmanızı sağlar.
    · Eğlenceli ve sosyal bir ortama girmenizde etkilidir.
    Zumba Kursu her salı 19:30'da...
     
     
  • ARJANTİN TANGO (22 Nisan Cuma 19:30 - Başlangıç Seviye)

    İzel ve Alper ile yeni sezon Arjantin Tango dersleri... 

    22 Nisan Cuma 19:30

    Tangoyu hissederek ve aynı zamanda da eğlenerek öğrenmek isterseniz İzel ve Alper'in derslerini kacirmayin. 


    Detaylı bilgi ve yeni açılan sınıflar için lütfen arayınız....
    NOT: Her carsamba, 20:30-22:00 arasi Tango Pratigimiz tum ogrencilerimiz icin ucretsizdir.

  • ERKEK STİLİ KAMPI (Man Styling) (2 Mayıs Pazartesi 19:30)

    Erkeklere özel bir sınıf
    "MAN STYLING" KAMPI BAŞLIYOR...

    Berkay SAYLAM ile "MAN STYLING KAMPI" 2 Mayıs Pazartesi başlıyor.
    Hem eşli hem de bireysel dansınıza renk katmak, dansta güveninizi artırmak, kendinize bir stil oluşturmak ve ufkunuzu geliştirmek için derslere bekliyoruz.
    Dikkat! Dersler denge, duruş, ağırlık aktarımı, dönüş ve dinamizm çalışmaları ve shine kombinasyonları içermektedir:) İlk 1-2 dersten süper dansetmeyi beklemeyiniz, dans emek ve sabır ister.

    2 aydan oluşan kamp 2 Mayıs Pazartesi 19:30'da

    2 Mayıs Pazartesi 19:30
    Eğitmen: Berkay SAYLAM

  • BACHATA ( 2 Mayıs Pazartesi 19:30 - Başlangıç seviye)

    Yeni BACHATA SINIFI 2 Mayıs Pazartesi 19:30'da başlıyor. Mutlaka kayıt yaptırınız.


    Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen arayınız...
    Latino Dans Stüdyosu
    03124674910
    www.latinodans.com

  • SALSA KURSU (2 Mayıs Pazartesi 20:30 - Başlangıç Seviye)

    Sevgili Dans severler;
    Yeni 'Latin Dansları-Başlangıç Seviye" sınıfımız açılıyor. İlk kez dansa başlamak isteyenler, Salsa öğrenmek isteyenler bu ders tam size göre !

    Haftada 1.15 saat ders 3 saat pratik olanağı

    YENİ SALSA KURSU
    2 Mayıs Pazartesi 20:30

    Eğitmen: Ercüment AYDIN

    Derslerden görüntüler: http://www.youtube.com/watch?v=4aGf6CHL_JI
    Danslar hakkında genel bilgi: http://www.youtube.com/watch?v=qJXsGSZaWag

    Telefonla Ön Kayıt Yaptırabilirsiniz...
    LATİNO DANS STÜDYOSU
    www.latinodans.com
    www.studyolatino.com

    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere-Ankara
    03124674910

etkinlik takvimi

BACHATA SINIFI - yeni sınıf

02 Mayıs Latino Dans Stüdyosu 19:30

SALSA - yeni sınıf

02 Mayıs Latino Dans Stüdyosu 20:30
Mayıs 2016
PtSaÇaPeCuCtPa
      
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031