Latino Dans Stüdyosu 2000 yılında kurularak dansseverlere hizmet vermeye başlamıştır. Branşlarında uzman, profesyonel eğitmen kadrosunun yanında, dans severlerin bütün ihtiyaçları düşünülerek tasarlanmış iç mekanı ile kurulduğu yıldan itibaren Ankara'nın en büyük ve en canlı stüdyosu olmuştur...

  • Latino Dans Gecesi "STÜDYO PARTİSİ" - 12 Şubat 2016 Cuma

    " LATİNO STÜDYO PARTİSİ "
    Dansa aşık olanları ve tek sevgilisi DANS olanları bu CUMA Latino'ya bekliyoruz. Madem bu hafta sevgililer günü haftası, biz de DANS'a sevgi ile bağlı olanlar bunu Cuma günü Dj Mambo Diablo'nun müzikleriyle kutlayalım dedik.

    Yer: Latino Dans Stüdyosu 
    Tarih: 12 Şubat 2016 - Cuma 
    Saat: 21:00
    Giriş 5 tl
    Sıcak Şarap ikramımız olacak
    İçeceğiniz ile birlikte gelebilirsiniz, içki satışımız yoktur

    Görüşmek üzere, Sevgiler:)

     

     

  • Türkiye Dans Sporu Şampiyonası Sonuçları
    • Adana'da geçtiğimiz haftasonu yapılan Dans Sporu Kulüplerarası Yarışma 3.etap ve 2016 Türkiye Şampiyonası'ndan yine keyifli haberler var.
     
    • Toygu ve Nehir Yıldız1E kategorisinde 2.lik,
    • Cem ve Alena Yetişkin B klasman 3.lük ve Türkiye Şampiyonasında 12.lik(yarı final)alarak bizleri mutlu ettiler...
    • Deniz ve Zeynep Gençler B kategorisinde 1.lik, Gençler Türkiye Şampiyonasında 3.lük alarak yeni yaş kategorilerinde de iddialı bir çift olarak devam ettiklerini gösterdiler.
    • Sertaç ve Selis ise Türkiye Şampiyonasında 3.olarak kariyerlerinde hızlı bir çıkış yakaladılar.
       
    • Teşekkürler çocuklar, hepinizle gurur duyuyoruz :) Her zamanki gibi sonuçlar ne kadar güzel olsa da, önemli olan dans etmenin keyfini, yarışmanın zevkini ve daha da önemlisi takım olmanın paylaşmanın,dayanışmanın güzelliklerini yaşayıp döndüler bir kez daha.Bu yarışmaya katılan-katılamayan, küçük-büyük bütün dansçılarımız , sizleri seviyoruz çocuklar :)
    • Tabii ki aileler ve antrenörler; sizlerin de hakkı ödenemez, iyi ki varsınız ve iyi ki bizimlesiniz, hepinize teşekkürler ve tabii ki sizi de seviyoruz :)
    • Antrenörlerimiz: Ercument Aydın, Süleyman U. Karakılıç, Sertaç Alkan, Baran Adışen ve Çiğdem Güler
     
    • Bu güzel ve başarılı organizasyonun ev sahipliğini yapan Tango Dans ve Spor kulübünü tebrik ediyoruz.Camiamızın böyle güzel ve kaliteli organizasyonlara ihtiyacı var.
     
    • Latino Dans Sporları Kulübü
  • Yarışmadan kupalarla döndük
    Güzel bir yarışmayı daha kupalar ve madalyalarla geride bıraktık. Geçtiğimiz pazar Nesibe Aydın Okulları ev sahipliğinde
    yapılan sezonun 2.Etap Dans Sporu Yarışmasında çocuk ve yetişkin dansçı çiftlerimiz başarılarla dolu bir gün geçirdiler.

    Klasman Yarışmalarında:
    Minik 1E1 2.lik: Onur Baler ve Irmak Demirhan (Antrenör Sertaç ALKAN)
    Minik 2E1 4.lük: Arda Saykun ve Ece Saykun (Antrenör Sertaç ALKAN)
    Minik 2E 7.lik: Jan Yüksek ve Sezin Azak (Antrenör Süleyman Uğur KARAKILIÇ)
    Yıldız 1E 2.lik: Toygu Norrish ve Nehir Elvin Gürses (Antrenör Ercüment AYDIN ve Süleyman Uğur KARAKILIÇ)
    Yetişkinler E Klasman Çeyrek Final: Ozan Guzey ve Ceren Abanoz (Antrenör Ercüment AYDIN)
    Yetişkinler C Klasman 5.lik: Özgür Bulutlu ve Gamze Tuman(Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler B Klasman 1.lik: Cem Ozturk ve Alena Prinston (Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler A klasman 1.lik: Sertaç Alkan ve Selis Yılmaz (Antrenör Ercüment AYDIN, İpek YAVUZER,Genadi PETKOV)

    Ulusal Şampiyonada;
    Yetişkinler Çeyrek Final: Özgür Bulutlu ve Gamze Tuman(Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler 6.lık: Cem Öztürk ve Alena Prinston(Antrenör Çiğdem GÜLER ve Baran ADIŞEN)
    Yetişkinler 3.lük: Sertaç Alkan ve Selis Yılmaz(Antrenör İpek YAVUZER,Genadi PETKOV ve Ercüment AYDIN)
    Tüm küçük ve büyük sporcularımızı, eğitmenlerimizi ve antrenörlerimizi (Ercument Aydın, Süleyman Uğur Karakılıc, Sertaç Alkan, Baran Adışen, Çiğdem Güler, Nail Ermis, Ebru Dilan Alkan, Ceren Abanoz) ve destekleriyle yanımızda olan tüm değerli velilerimizi tebrik ediyoruz, başarılarınız daim olsun!

    Latino sizlerle gurur duyuyor...!
    Not: Fotoğraflar için Turgay Orgun , Korhan GÜRSEL ve Fadime Baştuğ Gürses'e çok teşekkür ederiz.

    LATİNO DANS SPORLARI KULÜBÜ
  • Neden Dans Ediyorum?

    Neden dans ettiğimizle ilgili güzel bir video. 50 yıldır, yüzlerce sanatçı, koreograf ve sanat organizasyonunu  destekleyen Ontario Sanat Konseyi'nin 2013'de hazırlattığı bu video ile, farklı dans sanatçılarının neden dans ettikleri ile ilgili görüşleri var.
    https://www.youtube.com/watch?v=NW8qUKxQiQU

  • TDSF Kulüplerarası Dans Sporu Yarışmasına Katılıyoruz

    Dans Sporcularımız yarın (16 Ocak 2016) TDSF Dans Sporu (Latin ve Standart) Kulüplerarası Sıralama Yarışmasına 
    katılıyor. 8 çiftle katılacağımız bu etap Ankara Nesibe Aydın Eğitim Kurumları Gölbaşı Kampüsü Spor Salonu'nda 
    yapılacak. 
    Sabah 09:45'de başlayacak olan yarışma akşam 21:30'da ödül töreniyle son bulacaktır.
    Tüm sporcularımıza ve antrenörlerimize şimdiden başarılar dileriz.

    Antrenörlerimiz: 
    Ercüment AYDIN, Süleyman Uğur KARAKILIÇ, Sertaç ALKAN, Baran ADIŞEN, Çiğdem GÜLER

    Sporcularımız:
    Onur Baler ve Irmak Demirhan - Minikler 1-E1
    Arda Saykun ve Ece Saykun - Minikler 2-E1
    Jan Yüksek ve Sezin Azak - Minikler 2-E2
    Jamıe Toygu Norrısh Ve Nehir Elvin Gürses - Yıldızlar 1-E Kombinasyon
    Sertaç Alkan ve Selis Yılmaz - Yetişkinler A
    Cem Öztürk ve Alena Mikhaylova - Yetişkinler B
    Özgür Bulutlu ve Gamze Tuman - Yetişkinler C
    Ozan Güzey ve Ceren Abanoz - Yetişkinler E

    Yarışmayı seyretmek isteyenler için:
    Nesibe Aydın Gölbaşı Kampüsü Spor Salonuna gelerek sporcularımıza destek vermenizi tercih ederiz:)
    Ama gelemediniz 
    www.danssporu.info adresi üzerinden yarın sabah itibariyle canlı izleyebilirsiniz.
    Bu ikisini de yapamadınız mı? O halde sizi sonuçlardan haberdar edelim:)

    ÖNEMLİ NOT: YARIN LATİNO AÇIK OLACAK ÇOCUK SINIFLARI HARİÇ BÜTÜN DERSLER VE PRATİKLER YAPILACAKTIR...


    Latino Dans Sporları Kulübü
    www.latinodans.com
     

  • Dans Etmenin Sağlığınıza Faydaları

    Dans etmek her yaşta insanın formda kalmak için uygulayabileceği bir yöntem. Dans etmek, eğlenceli olmasının yanı sıra sağlığınız için de çok yararlıdır. Dans etmenin sağlığınıza olan yararlarını öğrenmek için okumaya devam edin.

    Dans etmek tekdüze hayatlarımızı renklendirmek için en iyi yöntemlerden birisidir. Dans etmek genel sağlığımızın yanı sıra, hem duygusal hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız için iyidir. Yeni bir egzersize karar verdiğimizde, bu egzersizi yapmanın ne kadar eğlenceli olacağını merak ederiz ve dans etmek çok eğlencelidir.
     

    Dans etmenin genel sağlığımıza faydaları

    • Kalbinize yardımcı olur

    Dans etmekkalp ve damar hastalığı riski olan kişiler için çok yararlı bir aktivitedir.İtalya’da yapılan bir çalışma kalp yetersizliği olan hastaların bir egzersiz olarak dans etmesinin, kalp sağlığı ve solunumları ile yaşam kalitelerini, bisiklete binmeye veya yürüyüş yapmaya kıyasla daha fazla arttırdığını göstermiştir.

    • Kilo vermenizi sağlar

    Dans etmenin bir başka avantajı da, düzenli yapıldığı zaman kilo verdirmesidir.Psikolojik Antropoloji Dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, aerobik dans egzersizi, kilo vermek ve aerobik kapasiteyi arttırmak için bisiklete binmek ve koşmak kadar etkili.

    • Enerjinizi arttırır

    Gün içinde enerjisiz mi kalıyorsunuz? Dans etmekenerjinizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Akademik Yayın ve Akademik Kaynak Koalisyonunda yayınlanan bir çalışmaya göre, haftalık uygulanan bir dans programı yetişkinlerin fiziksel performansını ve enerji seviyelerini geliştirmelerini sağlıyor.

    Esnekliğinizi, dayanıklılığınızı ve gücünüzü arttırır

    Arada bir dans etmek ciddi bir esneklik gerektirir. Dans derslerinin çoğu birkaç esneme hareketinden oluşan ısınmalarla başlar. Dans ederken, tüm kas gruplarınızla hareket edebileceğiniz bir aşamaya gelmek için kendinizi zorlamalısınız.

    Dans etmek, kasları bedenin kendi ağırlığına dayanmaya zorlayarak daha güçlü olmanızı sağlar. Jazz ve bale de dahil olmak üzere pek çok dans tarzı zıplamanızı gerektirir ve zıplamak için ana bacak kaslarınız çok güçlü olmalıdır.

    Dans etmek fiziksel bir egzersiz olduğu için dayanıklılığınızı arttırır. Dayanıklılık, kaslarınızın uzun süre boyunca yorulmadan ve bitkinlik yaşamadan çalışabilmesini sağlar. Dans etmek, özellikle de hareketli, enerjik danslar dayanıklılığınızı arttırır.
     

    Dans etmenin duygusal sağlığa faydaları

    • Mutlu hissetmenizi sağlar

    Dans etmek neredeyse herkesin eğleneceği bir aktivitedir. Dans eden birilerini izlediğinizde,  yüzlerinde kocaman bir gülümseme görebilirsiniz. Dans ederken gülümsemek ve kahkaha atmak çok doğaldır! Bunun nedeni dans ederken gerçekten de çok eğlenmenizdir. Ayrıca dans etmenin diğer egzersizler gibi bir yaş sınırlaması da yoktur. Her yaştan bireyler, dans edip daha sağlıklı olabilirler.

    • Stres ve depresyonu ortadan kaldırır

    Dans etmek hafif-orta dereceli depresyonu önlemeye yardımcı olur ve dans eden kişinin özgüvenini arttırır. Depresyon günümüzde gençler ve tüm yaştan yetişkinler için ciddi bir sorun haline gelmeye başlamıştır.

    Uluslararası Nörobilim Dergisindeki bir çalışmaya göre, danslı hareket terapisi sadece depresyona iyi gelmekle kalmıyor, bir yandan da serotonin ve dopamin seviyelerini ayarlayarak stres psikolojisine de iyi geliyor.  Dans etmek sosyal bir aktivite olduğu için, depresyon sırasında hissedilen yalnızlık hissine iyi gelir. Ayrıca yalnız yaşayan yaşlı kişiler için de çok yararlıdır.

    • Özgüveni arttırır

    Dans etmek özgüveninizi arttırır. Her yeni öğrendiğiniz dans hareketi sayesinde hem enerji seviyeleriniz hem de kendinize olan güveniniz artar. Ardından bu güven artışı hayatınızın her alanına yayılır.

    Dans etmek sosyal bir aktivitedir. Güçlü sosyal bağlar ve arkadaşlarınızla sosyalleşmek hem özgüveninizi arttırır hem de tavrınızı olumlu etkiler. Ayrıca dans etmek pek çok yeni kişi ile tanışmanızı sağlar. Dans derslerine katılmak özgüveninizi yükseltip sosyal becerilerinizi geliştirir. Fiziksel egzersiz yapmak stresi ve gerginliği azalttığı için de, dans etmek size genel olarak kendinizi iyi hissettirir.
     

    Dans etmenin zihin sağlığınıza faydaları

    • Hafızanızı güçlendirir

    New England Tıp Dergisindeki bir çalışmaya göre, dans etmekhafızanızı güçlendirir ve yaşınız ilerledikçe demans oluşmasını da önlemeye yardımcı olur. Aerobik egzersizlerinin beynin hafızayı kontrol eden bölümü olan hipokampusun hacmini kaybetmesini engellediği kanıtlanmıştır. Hipokampus yaş ilerledikçe doğal olarak küçülüyor bu da hafıza sorunlarına ve bazen de demansa neden oluyor.

    • Alzheimer hastalığı ile savaşır

    New England Tıp Dergisinde yayınlanan, yaşlı katılımcılarla yapılan bir çalışma, sık sık dans etmenin Alzheimer hastalığının ve diğer demans türlerinin etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Dans etmek her yaştan insanın zihin açıklığını arttırır. Ayrıca Alzheimer hastalarının, eskiden bildikleri bir müzikle dans ederken unuttukları anıları hatırlayabildikleri gözlemlenmiştir.

    • Zekayı arttırır

    Yüzyıllardır dans kılavuzları ve metinleri, dans etmenin fiziksel bir aktivite olarak sağlığa faydalarından bahsettiler. Günümüzde yapılan çalışmalar, dans etmenin zekayı da arttırdığını gösteriyor. Zekanın özünde karar verebilme becerisi yatıyor.Zihin açıklığını arttırabilmek için en sık yapılan öneri, hızlı (saniyeler içerisinde) karar vermenizi gerektirecek aktivitelerde bulunmaktır. Bundan dolayı, zekanızı ve hafızanızı geliştirmek için dans etmenin size çok yararı olacaktır.

    Bunu yapmanın bir yolu yeni şeyler öğrenmektir. Sadece dans değil, herhangi yeni bir şey. Dans dersleri alarak, zihninizi zorlayıp, beyninizi tetikleyip, geliştirebilirsiniz. Daha zor dersler sizin için en iyisi olacaktır çünkü beyninizi zorlayıp yeni nöron bağlantıları oluşturmanızı sağlayacak ve böylece nöral bağlantınızı arttıracaktır.

    • Ne tür müzikle dans etmeliyim?

    Pek çok farklı dans stili vardır; jazz, salsa, merengue, bakata dansı, reggaeton, zumba, hip-hop, bale, modern, vb… Bu dansların hepsi farklı müziklerle yapılır. Her dans stili aynı derecede faydalı olacaktır. Tüm dans stilleri size yaşamınızı daha sağlıklı hale getirebileceğiniz yollar sunacaktır. Dans etmek size pek çok farklı fayda sunar. Tüm dans stilleri aynı miktarda faydalıdır, tek yapmanız gereken en çok hangi dans stilini sevdiğinize karar verip düzenli olarak onun üzerinde çalışmaya başlamak!

     

    Sağlığa Bir Adım sitesinden alınmıştır.
    http://sagligabiradim.com/dans-etmenin-sagliginiza-faydalari/

     

     

  • 3.Ankara Dans Festivalindeki Kizomba Gösterimiz

    3.Ankara Dans Festivalinde Latino Kizomba Göstersi çok beğeni aldı. Koreograflığını Çetin MEMMİ ve Bilgehan ATAY MEMMİ'nin yaptığı gösteriyi aşağıdaki linkten seyredebilirsiniz.

    GÖSTERİ VİDEOSUNU SEYRETMEK İÇİN BURAYA TIKLAYINIZ...

  • Kostümlü partinin fotoğraflarını merak ediyor musunuz?

    Gelenekesel Yılbaşı Kostümlü Partisini bu sene yine Elit Palas Otel'de kutladık. Dansla ve eğlenceyle dolu bu gecede, en iyi kostüm ödülünü kadınlarda "Avatar" kostümleriyle Şehnaz CAMCI ve Merve DİLER, erkeklerde ise "Ghost Rider" kostümüyle Can DOĞAN kazandı. Hediyeleri "Esmeralda Dance Shoes"dan birer çift dans ayakkabısıydı. Gece boyunca DJ'imiz Mambo Diablo'ydu. Aşağıdaki linkten parti fotoğraflarına ulaşabilirsiniz.
    KOSTÜMLÜ PARTİ FOTOĞRAFLARI İÇİN TIKLAYINIZ

  • ÇOCUK DANS DERSLERİMİZ BAŞLADI,Yeni öğrenci kayıtlarımız devam ediyor...

    HAYDİ ÇOCUKLARINIZI DANSA BAŞLATIN !

    Çocuk Dans Derslerimiz yeni sezona başladı. Öğrenci kayıtlarımız DEVAM EDİYOR, telefonla bilgi alabilir, çocuğunuzu denemesi için derslerimize getirebilirsiniz... 0312 467 49 10 

    Daha detaylı bilgi için lütfen arayınız...

    Latino'da ÇOCUKLAR da Dans Ogreniyor...
    Latino'da 5 ile 13 yaş arası çocuklarımız için de faydalı ve keyifli bir şeçenek var...

    Sanat ve sporun içiçe geçtiği Danssporu branşında minikler ,yıldızlar ve gençler Türkiye şampiyonlarını yetiştiren eğitmenlerimizle çocuğunuz Latino'da dansın estetik, sportif ve keyifli dünyasıyla tanışabilir.

    Çocuk programlarında eğitimi verilen danslar:

    Bale-Jazz-Funk-Dans Sporu(Latin-Standart)

    Latin Amerikan Dansları:Samba, Cha cha, Rumba, Paso Doble, Jive.
    Standart Danslar :Slow Waltz, Viyana Waltz, QuickStep,Tango, Foxtrot

    Dansın çocuklar üzerindeki olumlu etkileri:
    -Dans cocuklarin beden ve kisilik gelisimine olumlu etkileri olan etkili bir faaliyettir...
    -Dans egitimi cocuklarin sosyal kisiliklerini gelistirir,
    -Paylasmayi ve birlikte hareket etmeyi ögrenir,
    -Vucut koordinasyonu artar,
    -Ritm duygusu gelisir,
    -Kendine olan ozguvenini arttırır,
    -Hareket ve davranislarinda rahat olmasını saglar,
    -Vucut sagliklari icin eglenceli ve estetik bir sekilde spor yapmis olurlar...
     
    Eğitmenler: Ercüment AYDIN, Süleyman KARAKILIÇ,Sertaç ALKAN,Ebru Dilan ALKAN,Ceren ABANOZ
    Ders Günleri: Her CUMARTESİ VE PAZAR (saatler konusunda lütfen bilgi alınız)
  • KİZOMBA..........yeni sınıf Çarşamba 19:30

    Kizomba derslerimiz için arayınız. 0312 4674910

    Eğitmen: Çetin MEMMİ

  • BACHATA ...( Cumartesi 16:00 - Başlangıç seviye)

    Yeni BACHATA SINIFI Cumartesi 16:00'da başlıyor. Mutlaka kayıt yaptırınız.


    Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen arayınız...
    Latino Dans Stüdyosu
    03124674910
    www.latinodans.com

  • ARJANTİN TANGO (22 Ocak Cuma 19:30 - Başlangıç Seviye)
    Arjantin Tango sınıflarında eğitmen çiftlerimiz Alper & İzel ve Eray & Martina , Arjantin Tangosunu keyifli ve hızlı bir şekilde öğretmeye devam ediyor. 

    1 gün ders 1 gün pratik olarak devam eden orta- ileri seviye sınıflarımızın yanısıra tangoya başlamanın hayali ve isteğinde olan tüm tangoseverleri başlangıç seviye kurslarımıza bekliyoruz.

    Yeni sınıf 22 Ocak Cuma 19:30'da başlıyor

    Eğitmenler: İzel ve Alper

    LÜTFEN DİKKAT :Daha önce herhangi bir dans geçmişinizin olması gerekmediği gibi partnerle gelme zorunluluğu da yoktur!,

    NOT: Her çarsamba, 20:30-21:30 arası Tango Pratiğimiz tüm öğrencilerimiz için ücretsizdir.

    Latino Dans Stüdyosu

    03124674910

     
  • KÜBA STİLİ SALSA (31 Ocak Pazar 14:00 - Başlangıç Seviye)
    SALSA KÖKLERİNE DÖNÜYOR!
     
    Küba Stili Salsa Dersleri Başlıyor
    (Casino ve Rueda de Casino)
     
    Salsa'yı anavatanındaki gibi öğrenmek ister misiniz? 
    Küba'nın kültürünü yansıtan Casino Style Salsa; hem eğlenceli hem de enerjik bir danstır. Eşli yaptığınız dansa Casino, grup olarak yaptığınıza ise Rueda de Casino denir.
    Casino Style Salsa, diğer danslara göre daha sosyal ve doğal figürler içerir. Küba Müziklerini ruhunuzun derinliklerinde hisseder ve doğal akışı içerisinde dansınızla ortaya çıkartırsınız.
     
    Daha önce Salsa yapmış ya da hiç yapmamış olabilirsiniz. 
    Sizi Küba Stili Salsa dersine bekliyoruz...
     
    31 Ocak Pazar 14:00
    Eğitmen: Çetin MEMMi
     
    Telefonla Ön Kayıt Yaptırabilirsiniz...
    LATİNO DANS STÜDYOSU
    www.latinodans.com
     
    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere-Ankara
    03124674910
  • ORYANTAL..........yeni sınıf Çarşamba 19:30

    Haydi oynayalım biraz. :) Keyifli ve eğitici oryantal derslerimizle " ... ama ben oynamayı beceremem ki..." demeyeceksiniz.Tam tersine size hayran kalacaklar ;)

    Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen arayınız...0312 467 4910

     

    Eğitmen: Merve KILIÇ

  • HİP HOP (Cumartesi 13:30 - Başlangıç Seviye)

    Yeni HİP HOP Sınıfı Cumartesi 13:30'da başlıyor

    Detaylı bilgi  ve kayıt içibn arayabilirsiniz... 0312 467 4910


    Eğitmen: Cem ULUĞTÜRKKAN

     

    LATİNO DANS STÜDYOSU

    www.latinodans.com

    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere-Ankara
    03124674910
  • ROMAN DANSI (Cumartesi 16:15 - Başlangıç Seviye)

    ROMAN DANSI BAŞLIYOR...

    Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen arayınız...
    Latino Dans Stüdyosu
    03124674910

    www.latinodans.com

    Eğitmen:Merve KILIÇ

  • SALSA KURSU (15 Şubat Pazartesi 20:30 - Başlangıç Seviye)

    Sevgili Dans severler;

    Yeni 'Latin Dansları-Başlangıç Seviye" sınıfımız açılıyor. İlk kez dansa başlamak isteyenler, Salsa öğrenmek isteyenler bu ders tam size göre !
    Haftada 1.15 saat ders 3 saat pratik olanağı

     

    YENİ SALSA KURSU

    15 Şubat Pazartesi 20:30

    Eğitmen: Ercüment AYDIN

    Derslerden görüntüler: http://www.youtube.com/watch?v=4aGf6CHL_JI

    Danslar hakkında genel bilgi: http://www.youtube.com/watch?v=qJXsGSZaWag

     

    Telefonla Ön Kayıt Yaptırabilirsiniz...
    LATİNO DANS STÜDYOSU
    www.latinodans.com
    w
    ww.studyolatino.com

    Tunus Caddesi 50-A/16 Kavaklıdere-Ankara
    03124674910
  • ZUMBA (Salı 19:30 )
    ZUMBA sınıflarımız Zehra ELİBOL ÇETİN antrenörlüğünde başlıyor. 
    ZUMBA ders saati: Salı 19:30
    ZUMBA NEDİR LÜTFEN SEYREDİN: https://www.youtube.com/watch?v=enymu06_vRQ

    ZUMBA
    Shakira’nin koreografi Beto Perez’in geliştirdiği ZUMBA ; milyonlarca insan tarafından yapılan EĞLENCELİ ve KOLAY bir fitness - dans programıdır. Farklı türde kıpır kıpır müzikler eşliğinde yapılan ZUMBA, takip etmesi kolay dans adımları kullanılarak yapılmaktadır. 
     
    Zumba’nın Faydaları
    Son yıllarda dans severlerin sıklıkla tercih ettiği ve popülerliğini her geçen gün arttıran zumba dansı, hareketleri ve figürleri ile insan bedenine fiziksel ve psikolojik anlamda birçok yarar sağlamaktadır.
    · Kalbinizi koruyarak sağlıklı bir yaşama sahip olmanızı sağlar
    · Birçok dans figürü bulunduğundan diğer danslarından temel hareketlerini kavramış olursunuz.
    · Vücudunuzun gün boyu zinde olmasını sağlar.
    · Kondisyonunuzun artmasını sağlar
    · Fazla kilolarınızdan kurtararak kilo dengenizi korumanıza yardımcı olur.
    · Dans etmeyi öğrenirken stresten uzaklaşmanızı sağlar.
    · Eğlenceli ve sosyal bir ortama girmenizde etkilidir.
  • PİLATES (Salı 20:30)
    PİLATES sınıflarımız Zehra ELİBOL ÇETİN antrenörlüğünde başlıyor.
    PİLATES ders saati: Salı 20:30 ve
     
    PİLATES
    Pilates tekniğine ismini veren Joseph Plates, 1880'de Düsseldorf'ta dünyaya geldi. 
    Astım ve romatizmayla boğuşan ve çelimsiz bir çocuk olan Plates, genç yaşta kayak ve cimnastikle ilgilenerek vücudunu geliştirdi. 1912'de İngiltere'de sirk cambazı, boksör ve dedektiflere kendini koruma dersleri veren Plates, Birinci Dünya Savaşı döneminde düşman ilan edilerek Lancaster bölgesinde kampa alındı.
    Kampta hastabakıcılık yapan ve burada kendi tekniğini geliştiren Plates, burada askerlere tekniğini öğretti. İngiltere'de 1918'de pekçok kişinin ölümüne neden olan grip salgınından Plates'in kampındakiler etkilenmeyince uyguladığı teknik ön plana çıktı. Savaştan sonra Almanya'da metodunu geliştirmeye devam eden ve şehir polislerine öğreten Plates, 1926'da ABD'ye göç etti ve stüdyosunu açtı. Graham, Balanchine gibi ünlü dansçıların da öğrencileri arasında yer aldığı Pilates'in yöntemi giderek yaygınlaştı.
    21. yüzyılda hala gözde olan plates, Madonna, Hugh Grant, Britney Spears, Julia Roberts gibi ünlüler tarafından benimsendi. Güçlü bir vücut yaratmayı hedefleyen pilates, 30-40 temel hareketle tüm vücut için kondisyon sağlıyor.
     
    Joseph Platesin ;kontroloji; adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.
    Joseph Plates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştı:
     
    Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.
     
    Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates;te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
    Her 10 kişiden 8;i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ve tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres giderek ağrılı kas spazmlarına yol açıyor. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikayetleri ortaya çıkıyor.
     
    Altı Plates Prensibi
    1. Konsantrasyon: Plates yaparken hareketlere yogunlaşmak bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasları kullanıp ve hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekmektedir.
    2. Kontrol: Plates metodunda konrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.
    3. Merkezleme: Plates metodun'da doğru hareket göbek, bel, ve kalça çevresidir. iç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme esnemeyi ve uzamayı sağlar.
    4. Akıcı Hareket: Hareket acele edilmeden her noktadan tek, tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.
    5. Kesinlik: Hareket belirsizce değil tam yapılmalıdır. Hareketler birbiri ile koordineli olmalıdır.
    6. Nefes: Nefes alıp verme panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamayıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece yapılan nefes verme hareketinde kanımızı tamamen temizlemiş oluruz
     
    PİLATES
    1. Kaslarınızın mükemmelleşmesini sağlar
    Eğer uzun ve yağsız bir görünüme ve güçlü bir gövdeye sahip olmak istiyor ve bu sırada kaslarınızın fazla şişmesini de istemiyorsanız, pilates tam aradığınız egzersiz demektir. Profesyonel dansçıların ve jimnastikçilerin bu sporu tercih etmesinin bir sebebi olmalı, değil mi?
    3. Dengeleyici kasları güçlendirir
    Standart bir egzersiz programıyla çalışmayan ama güçlendirilmesi son derece önemli olan dengeleyici kaslar, bu egzersiz şekliyle çalıştırılabilir ve güçlendirilebilirler. Ayrıca pilates, vücudunuz hakkındaki farkındalığınızı ve kişinin her pozisyondaki dengesini arttırır.
    3. Her zihne hem vücuda faydası olan ve bütün vücudu güçlendiren bir spordur
    Pilates, zihninize de faydalıdır, sadece vücut için olan bir egzersiz değildir. Ayrıca pilates stresi, gerginliği atmanıza ve depresyonu yenmenize yardımcı olur.
    4. Pilates vücudunuzun çekirdeğini başka hiçbir egzersizin yapamadığı kadar güçlendirir
    Burada çekirdekten kasıt abdominal bölgedeki, abdominal bölgenin etrafındaki ve sırttaki kaslardır.
    5. Sizi gelecek zamanda yaşayacağınız yaralanmalardan korur
    Pilates vücudunuzu güçlendirir ve gelecekteki yaralanmalara karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
    6. Vücudunuz hakkında daha becerikli olmanızı sağlar
    Pilatesin faydaları daha yaşlı yetişkinlerde belirgin bir şekilde görülür. Yaşlı yetişkinler eklem ağrıları ve kireçlenme gibi durumların semptomlarından şikayetçidirler ve pilates bu ağrılara iyi gelir hatta bu durumların oluşmasının önüne geçer.
    Fakat her şeyde olduğu gibi pilateste de mutlaka bir uzmanla çalışılmalıdır. Pilates egzersizinizde size doğru gelmeyen bir durum varsa mutlaka doktorunuza danışın.
    Pilatesin diğer faydaları
    · Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar.
    · Stresi alır, gerginliği atmanızı sağlar ve enerjinizi yükseltir.
    · Duruşu düzeltir.
    · Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
    · Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır.
    · Kan dolaşımını hızlandırır.
    · Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır.
    · Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir.
    · Kuvvetinizin, hareketliliğinizin ve atikliğinizin artmasını sağlar.
    · Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.
     
     
    Altı Plates Prensibi
    1. Konsantrasyon: Plates yaparken hareketlere yogunlaşmak bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasları kullanıp ve hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekmektedir.
    2. Kontrol: Plates metodunda konrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.
    3. Merkezleme: Plates metodun'da doğru hareket göbek, bel, ve kalça çevresidir. iç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme esnemeyi ve uzamayı sağlar.
    4. Akıcı Hareket: Hareket acele edilmeden her noktadan tek, tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.
    5. Kesinlik: Hareket belirsizce değil tam yapılmalıdır. Hareketler birbiri ile koordineli olmalıdır.
    6. Nefes: Nefes alıp verme panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamayıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece yapılan nefes verme hareketinde kanımızı tamamen temizlemiş oluruz.
     
    Pilates’in ana prensipleri şöyle sıralanıyor
     
    1. Zihnin madde üzerindeki gücünü sağlamak
     
    2. Doğru ve dengeli nefes almak
     
    3. Egzersizleri karın, bel ve kalçaların oluşturduğu merkez bölgede yoğunlaştırmak
     
    4. Konsantrasyon sağlamak
     
    5. Kas kontrolünü kazanmak
     
    6. Her hareketin bir amacı olduğunu bilerek programa titizlikle uymak
     
    7. Hareketlerde akıcılık sağlamak

etkinlik takvimi

ROMAN DANSI - yeni sınıf

12 Şubat Latino Dans Stüdyosu 16:15

HİPHOP - yeni sınıf

13 Şubat Latino Dans Stüdyosu 13:30

SALSA - yeni sınıf

15 Şubat Latino Dans Stüdyosu 20:30

ZUMBA - yeni sınıf

16 Şubat Latino Dans Stüdyosu 19:30

PİLATES - yeni sınıf

16 Şubat Latino Dans Stüdyosu 20:30
Şubat 2016
PtSaÇaPeCuCtPa
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29